Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού είναι συχνές στην Ελλάδα, ωστόσο κάθε χρόνο δεκάδες άνθρωποι νοσηλεύονται με συμπτώματα θερμοπληξίας ή ηλίασης, γεγονός που δείχνει ότι η σωστή ενημέρωση παραμένει ελλιπής.
Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία απευθύνει έκκληση για επαγρύπνηση και πρόληψη, καθώς ένα κύμα καύσωνα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία – ιδίως για τις ευπαθείς ομάδες.
Τι είναι ο καύσωνας;
Ο καύσωνας είναι περίοδος παρατεταμένης υψηλής θερμοκρασίας που ξεπερνά τον μέσο όρο για την εποχή. Όταν συνοδεύεται από υψηλά επίπεδα υγρασίας, η αίσθηση δυσφορίας είναι μεγαλύτερη και ο οργανισμός δυσκολεύεται να αποβάλει θερμότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο θερμικής εξάντλησης.
Ποια νοσήματα προκαλεί;
Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει:
-
Σε ηλίαση (θερμική εξάντληση): αδιαθεσία, πονοκέφαλος, ζάλη, μυϊκές κράμπες, υπόταση, έντονη εφίδρωση και ταχυκαρδία.
-
Σε θερμοπληξία, όταν η θερμοκρασία του σώματος υπερβεί τους 40–41°C: σύγχυση, απώλεια συνείδησης, σοβαρή απειλή για ζωτικά όργανα.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
-
Ηλικιωμένοι
-
Μικρά παιδιά
-
Άτομα με χρόνια καρδιολογικά ή αναπνευστικά νοσήματα (π.χ. ΧΑΠ, άσθμα)
-
Εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους
-
Όσοι καταναλώνουν αλκοόλ, δεν ενυδατώνονται σωστά ή παίρνουν διουρητικά φάρμακα
Συχνές καταστάσεις αυξημένου κινδύνου:
-
Άσκηση ή εργασία σε εξωτερικούς χώρους
-
Κατανάλωση αλκοόλ
-
Παχυσαρκία
-
Υψηλή υγρασία σε συνδυασμό με ζέστη
-
Μειωμένη λήψη υγρών
-
Χρόνιες παθήσεις ή λήψη φαρμάκων χωρίς προσαρμογή
Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα
✅ Αποφύγετε τον ήλιο και τους εξωτερικούς χώρους τις θερμές ώρες (12:00–17:00)
✅ Επιλέγετε κλιματιζόμενα ή δροσερά μέρη
✅ Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα – χρησιμοποιήστε καπέλο και γυαλιά ηλίου
✅ Πίνετε νερό και χυμούς – αποφύγετε το αλκοόλ και τα βαριά γεύματα
✅ Κάντε χλιαρά ντους ή χρησιμοποιήστε υγρά επιθέματα σε μέτωπο και λαιμό
✅ Επιβλέπετε ηλικιωμένους και μικρά παιδιά – βοηθήστε γείτονες που μένουν μόνοι
✅ Αν έχετε αναπνευστικά ή καρδιολογικά νοσήματα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και μην διακόπτετε τη φαρμακευτική αγωγή
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα
Άτομα με ΧΑΠ ή άσθμα επηρεάζονται περισσότερο από την υψηλή θερμοκρασία και πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις, να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού και να αποφεύγουν την έκθεση σε θερμό περιβάλλον.
